2022年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
59.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 10日:
|
1237 kcal
|
脂質: 64.56g | たんぱく質: 87.61g | 炭水化物: 80.17g.
朝食: Safiya Chia Seed. 昼食: Tahu Goreng, Kari Ayam, Ikan Mujair Goreng, Ceker, Nasi Putih. 夕食: Alfamart Ikan Pindang, Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Chia Seed, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|