2022年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
114.1 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 46.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 10日:
|
1919 kcal
|
脂質: 112.82g | たんぱく質: 101.08g | 炭水化物: 131.32g.
朝食: Пятерочка Грейпфрут Свити, Огурец (с Кожурой), Каравай Кукурузное Чудо, Болгарский Перец, Светаево Тильзитер, Растительное Масло, Ашан Шампиньоны, Жареное Яйцо, Ашан Ядро Подсолнечника . 昼食: Global Village Хренодёр «Классический», Помидоры, Пятерочка Авокадо, Светаево Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной, Скумбрия, Зеленое Яблоко. 夕食: Светаево Молоко 3,2%, Банан, Грецкие Орехи. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Carraro Какао Amaro, Стоинг Мицеллярный Казеин. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|