2022年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 10日:
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1592 kcal
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脂質: 45.78g | たんぱく質: 90.89g | 炭水化物: 194.51g.
朝食: Biedronka Seler Naciowy, Vital Fresh Szpinak Baby, Sonko Płatki Owsiane Górskie Extra, Banana, Łaciate Mleko 2%. 昼食: Biedronka Cukinia, Kaufland Pomidor, Marinero Pstrąg, Plony Natury Kasza Bulgur, Auchan Brokuły, Auchan Ryż Brązowy, Biedronka Jajka M. 夕食: Zott Jogurt Naturalny, Tesco Value Twaróg Chudy, Extra Virgin Olive Oil, Stefanek Ogórki Kiszone, Cherry Tomatoes. もっと...
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週に7 kg増量中
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