|
я по-ходу одноразовым питанием сел на массу,либо у меня мужские"эти дни",не пойму,неужели такой профицит по калориям,или организм готовится к холодам и накапливает жир,во всяком случае кубики ещё есть,но что то мне подсказывает,что продолжая в таком же духе они исчезнут,а вот зато силовые растут,не по дням,а по часам.
Соотечественники,добра вам,здоровья и скорейшей нашей ПОБЕДЫ!!!
|
74.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に3.2 kg増量中
|
 コメント
Если вы потребляете все теже калории но один раз это не должно влиять, в теории, на практике похоже другое. Может действительно на массонабор пошли? Если увеличились силовые, веса подняли то похоже что да. Наврядли, это сало прилипло, вода, Мышцы. Интересно было бы глянуть отчёт смарт весов если они есть🤷♀️
2022年 12月 10日 投稿者: wkvarchula
|
Увы,Леночка,смарт весами я не обзавёлся,всё по классике.Скорее всего весь сыр-бор в первышении калорий,наивно полагая что одиним приёмом пищи буду не в силах превысить желаемый калораж,ан нет практика вкрадчиво шепчет,что самообман плохая привычка,и её следует искоренять,и снова придирчиво считать злосчастные калории.
2022年 12月 10日 投稿者: tovarishArtem
|
Ааааааа, так вы на глаз начали питаться. Да, самообманом мы все грешны)
Иногда закину один -два орешки, что там по калориям фигня, а потом ещё 1-2. Так и 200 калорий легко.
2022年 12月 10日 投稿者: wkvarchula
|
Без кухонных весов - легко ошибиться, а даже +200+500 ккал уже профицит.
Мышцам для роста не нужно +2000 ккал. Им хватает постоянных тренировок и не большого дефицита.
Так же голодание повышает гормон роста!
Вот и результат в силовых!)
Профицит+гормоны+тренировки.
2022年 12月 10日 投稿者: ИванКувычка
|
Логично всё расписали,Иван, так тому и быть.
2022年 12月 11日 投稿者: tovarishArtem
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|