2022年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 10日:
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1603 kcal
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脂質: 79.99g | たんぱく質: 107.22g | 炭水化物: 114.28g.
朝食: 火腿蛋餅, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿. 昼食: 7-11 豆腐味增湯, 韭菜水餃. 夕食: 炒高麗菜, 菜包, 瑪氏 (Mars) 多效蛋白飲-燄脂烏龍奶. 軽食/その他: 每日優果 養生綜合果實, 紅心芭樂, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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