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yo-yo banget
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80 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 10日:
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2566 kcal
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脂質: 78.24g | たんぱく質: 200.07g | 炭水化物: 256.52g.
朝食: Nasi Coklat, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Putih Telur. 昼食: Nasi Coklat, Filippo Berio Extra Light Olive Oil, Dada Ayam. 夕食: Ikan Tongkol, Putih Telur. 軽食/その他: Malino Peanut Butter, Alpukat, Javara Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. もっと...
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週に42 kg増量中
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