2022年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 10日:
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686 kcal
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脂質: 23.91g | たんぱく質: 59.55g | 炭水化物: 58.98g.
朝食: Totole Kaldu Jamur, Tempe, Bango Kecap Manis, Telur. 昼食: Nasi Putih, ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). もっと...
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週に4.6 kg増量中
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