2022年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 10日:
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1730 kcal
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脂質: 67.64g | たんぱく質: 66.75g | 炭水化物: 213.92g.
朝食: Kerupuk Putih, Telur Rebus, Bumbu Kacang, Rumah Makan Sederhana Lontong, Kubis, Tahu Goreng, Pepaya, Mangga Muda. 夕食: Del Monte Barbeque Sauce, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Engel Mashed Potato, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). 軽食/その他: Diamond Ice Cream Cokelat Chip, Pancake Tawar, Tahu Isi, Arem-arem. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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