2022年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 10日:
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1198 kcal
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脂質: 56.48g | たんぱく質: 84.82g | 炭水化物: 89.96g.
朝食: Tropicana Slim Avocado Coffee, Pisang. 昼食: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Kentang Panggang, Daging Sapi. 軽食/その他: Pisang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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