2014年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 17日:
|
1907 kcal
|
脂質: 69.25g | たんぱく質: 146.64g | 炭水化物: 178.31g.
朝食: Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Банзай Тофу Японский Десерт, Яйцо, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Nutbutter Арахисовая Паста. 昼食: Оливковое Масло, Помидоры, Мистраль Гречка. 夕食: Gaspari Nutrition Аминокислоты Aminomax 8000, Летний День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 軽食/その他: Киви, Яйцо, Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. もっと...
|
|
2080 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, Настольный теннис - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|