2022年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 9日:
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1194 kcal
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脂質: 44.19g | たんぱく質: 55.96g | 炭水化物: 150.08g.
朝食: Air Kelapa, Putih Telur, Putih Telur, Tropicana Slim Sweetener , Teh Tawar, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Urap. 昼食: Air Kelapa, Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Tahu Goreng, Urap. 軽食/その他: Es Doger, Yakult Yakult, Donat Dilapisi Coklat. もっと...
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1885 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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