2022年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 9日:
|
838 kcal
|
脂質: 30.53g | たんぱく質: 47.56g | 炭水化物: 96.80g.
朝食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Panco Pão de Forma Integral, Shefa Leite Desnatado, Café. 昼食: Café, Salada de Folhas, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Salada de Folhas. 軽食/その他: Yoki Milho para Pipoca, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Hortifruti Morango. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|