2022年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 9日:
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1978 kcal
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脂質: 68.25g | たんぱく質: 72.28g | 炭水化物: 255.57g.
朝食: Zott Mozzarella Light, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Freshona Pomidory z Puszki, Lubella Makaron Świderki Ugotowany. 夕食: Lubella Makaron Świderki Ugotowany, Czosnek, Ser Feta, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet . 軽食/その他: Alesto Słonecznik Prażony i Solony , Lidl Donut Czekoladowy. もっと...
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1904 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 座る - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 水泳（速い） - 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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