2014年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 17日:
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1364 kcal
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脂質: 42.63g | たんぱく質: 73.81g | 炭水化物: 178.00g.
朝食: La Serenísima Leche Descremada con Fibractiva, Té Verde, Canale Mermelada de Arándano Light, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Salvado Doble Rodajas Finas. 昼食: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Frutas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Champiñones. 夕食: Bizcocho de Chocolate Escarchado o con Relleno, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pizza de Queso con Verduras. 軽食/その他: Ser Yogur con Cereales, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light. もっと...
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2881 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 3 時間, 座る - 3 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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