2022年 12月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 9日:
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1325 kcal
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脂質: 72.14g | たんぱく質: 78.60g | 炭水化物: 80.00g.
朝食: Kacang Tanah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Ikan Tongkol, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bayam Dimasak (dari Segar), Bihun Goreng. 夕食: De Baker Pumper Nickel, Saus Keju, KFC Dada Ayam. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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