2014年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.6 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 23.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 17日:
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1306 kcal
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脂質: 42.14g | たんぱく質: 71.95g | 炭水化物: 172.59g.
朝食: Blueberries, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Thomas' Better Start Light Multi-Grain English Muffin. 昼食: Progresso Light Chicken Noodle Soup (Progresso). 夕食: Nature Valley Sweet and Salty Nut Granola Bars - Dark Chocolate Peanut & Almond (Nature Valley), Caesar Salad with Romaine, Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Lipton Chicken Noodle Soup with 25% Less Salt. 軽食/その他: Tony Jordan Snack Pack - Fat Free Chocolate Pudding, Apples, Dole Snap Peas. もっと...
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3948 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, ボクシング - 20 分, 走る - 時速10km - 45 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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