2022年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 9日:
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1234 kcal
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脂質: 52.66g | たんぱく質: 86.13g | 炭水化物: 99.16g.
朝食: Manteiga (com Sal), Melitta Café sem Açúcar, Panco Pão de Forma (25g), Ovo, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose . 昼食: Psyllium, Ossobuco, Repolho Verde Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Ovo Cozido, Ossobuco. 軽食/その他: Nestlé Grego Light Maracujá, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Pipoca Branca (em Óleo), Mamão Papaia, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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