2022年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 9日:
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3538 kcal
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脂質: 215.04g | たんぱく質: 175.51g | 炭水化物: 229.77g.
朝食: Банан, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Цикорий с Молоком. 昼食: Ариант Холодец Домашний, Макароны Отварные, Суп Куриный с Вермишелью, Батон Нарезной. 夕食: Чай с Сахаром, Магнолия Пирожок с Луком и Яйцом, Яблонька Пирожок с Капустой и Грибами. 軽食/その他: Пеликан Куриная Отбивная в Кляре. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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