2022年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 9日:
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2142 kcal
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脂質: 74.88g | たんぱく質: 110.07g | 炭水化物: 205.64g.
朝食: AH Halfvolle Melk, Brinta Brinta. 昼食: Jumbo Snijworst, Lidl Saksische Leverworst, AH Lekker op Brood, Wit Brood, Prepare. 夕食: Brinta Brinta, AH Halfvolle Melk, Kipfilet, Wortelen, Gebakken Aardappelen. 軽食/その他: Koekkie Koffiekoek, Lay's Naturel Chips (Zakje), Jupiler Pils. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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