2014年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 17日:
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1843 kcal
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脂質: 46.43g | たんぱく質: 81.01g | 炭水化物: 288.53g.
朝食: Woolworths Berry, Almond & Raw Seed Mix, Plums, Pears. 昼食: Cooked Corn, Peas and Carrots (Frozen), Carrots. 夕食: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Chicken Meat, Simonsberg 33% Reduced Fat Feta, Pick n Pay Fat Free Instant Noodles, Puff Pastry, Nutrific Nutrific, Woolworths Breakfast Muesli, Kellogg's Corn Flakes, Plums, Woolworths Ayrshire Buttermilk Rusks, Apples, Bananas. 軽食/その他: Eskort Chicken & Cheese Viennas, Clicks Smartbite, Weigh-Less Slim Slab Coconut, Kellogg's Corn Flakes, Parmalat Low Fat Fruit Yoghurt, Egg Yolk, Egg White, Air Popped White Popcorn, Bananas. もっと...
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1513 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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