2022年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 9日:
|
2100 kcal
|
脂質: 29.94g | たんぱく質: 113.61g | 炭水化物: 222.53g.
朝食: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Zapiekane lub Smażone w Panierce Udko Kurczaka ze Skórką (Spożyte z Panierką/Skórką), Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Smakowita Maślany Smak, Pomidory, Pikok Polędwica Sopocka, Sałata, Kawa z Cukrem. 夕食: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Freshona Zupa Kalafiorowa z Koperkiem. 軽食/その他: Skyrnik, Wódka. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|