2022年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 9日:
|
1392 kcal
|
脂質: 63.36g | たんぱく質: 62.56g | 炭水化物: 138.28g.
朝食: Сырники, Губкинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Творожный Сыр из Кефира, Чай с Молоком. 昼食: Томмолоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Растительное Масло, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью, Бобров и Ко Плов из Курицы. 夕食: FitnesShock Shocker Peanut+Chocolate, Чай с Молоком, Брокколи Тушеные, Ладные Спагетти Отварные, Куриное Филе в Сметане. 軽食/その他: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой Премиум, Bombbar Muesli Strawberry & Almond, Чай с Молоком, Творожный Сыр из Кефира. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|