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Guten morgen 😃 Endspurt 💪 ich wünsche euch einen angenehmen stressfreien Tag
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96.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 9日:
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1033 kcal
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脂質: 20.75g | たんぱく質: 68.35g | 炭水化物: 135.46g.
朝食: Rio Mare Paté Tonno, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Clementinen, Birnen, Lieken Urkorn 6-Korn Urgetreide, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Äpfel. 夕食: Zwiebeln, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Edeka Rinderfrikadellen. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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 コメント
2022年 12月 9日 投稿者: schnorra
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Super 👍 dann mal los 🤗🤗🤗 Ich möchte auch wieder Arbeiten 🫣 jetzt hab ich auch noch meine Frau angesteckt 🙈
2022年 12月 9日 投稿者: Ranger 1966
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2022年 12月 9日 投稿者: Ranger 1966
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Danke ,dir auch 👍und gute Besserung euch beiden !🍀🙋
2022年 12月 9日 投稿者: buecherwurm_02
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2022年 12月 9日 投稿者: Ranger 1966
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