2022年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 9日:
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1271 kcal
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脂質: 39.70g | たんぱく質: 75.90g | 炭水化物: 138.02g.
朝食: AH Magere Melk, AH Bran Flakes Volkoren. 昼食: AH Bewust Light, Aldi Gegrilde Kipfilet, Unox Heldere Kippensoep, AH Zaans Volkoren . 夕食: Remia Knoflooksaus, Olijfolie, AH Gesneden Uien, Ijsbergsla, Vivera Shoarma. 軽食/その他: Autodrop Zure Cadillacs. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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