2022年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.1 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 9日:
|
1537 kcal
|
脂質: 73.87g | たんぱく質: 125.48g | 炭水化物: 78.80g.
朝食: FITKIT Twisted Protein Cake Lavender&Cheese, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Русское Море Форель Слабосолёная, Кофе, RIOBA Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. 昼食: Огурец (с Кожурой), Mr. Djemius Rocky Muffin Творожный с Малиновой Начинкой, Green Milk Банановое Молоко, Кофе, Зеленая Линия Спагетти из Полбы, СибКолбасы Грудка Индейки Копчено-Вареная. 夕食: Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Parmalat Молоко 1,8%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Голубика, Простоквашино Сметана 15%, Белая Корова Творог 9%. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|