2022年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 9日:
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1434 kcal
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脂質: 53.55g | たんぱく質: 55.59g | 炭水化物: 195.17g.
朝食: Sinti Sambel Pecel, Tempe Goreng Tepung, Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Fortune Minyak Goreng, Garam, Royco Royco Ayam, Gula Merah, Gula Pasir, Indofood Kecap Asin, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Goreng, Sayur Asem, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. 夕食: Sasa Saus Sambal, Jamur Tiram, Telur. 軽食/その他: Kerupuk Putih, Nangka, Pepaya, Roma Biskuit Sari Gandum. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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