2022年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 9日:
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841 kcal
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脂質: 28.66g | たんぱく質: 40.44g | 炭水化物: 105.64g.
朝食: Air. 昼食: Pempek, Kacang Pistachio, Telur, My Roti Roti Tawar Funwari White Soft, Lengkeng. 夕食: Pecel, Pempek. 軽食/その他: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Pempek. もっと...
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1719 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 16 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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