2022年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 8日:
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1304 kcal
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脂質: 24.16g | たんぱく質: 90.91g | 炭水化物: 193.26g.
夕食: Linea Barra Nuts com Cranberry, Mangas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras Cozidas. もっと...
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2891 kcal
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運動:
ボディービル - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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