2022年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 8日:
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1255 kcal
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脂質: 29.11g | たんぱく質: 114.72g | 炭水化物: 135.90g.
朝食: Blue Dragon Сыр Тофу, Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай с Сахаром. 昼食: Макфа Вермишель Отварная, Грудка Индейки. 夕食: Конфета, Капустный Салат, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Перекресток Щи с Курицей. 軽食/その他: Призма Яблоко Зеленое, Золотая Долина Урюк. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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