2022年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 8日:
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933 kcal
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脂質: 18.87g | たんぱく質: 47.35g | 炭水化物: 140.50g.
昼食: Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Macaxeira Cozida. 夕食: Cuscuz (Cozido), Salada Vinagrete, Ovo Frito. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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