2022年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 8日:
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1137 kcal
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脂質: 41.73g | たんぱく質: 51.66g | 炭水化物: 136.71g.
朝食: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Swift Pão Francês, Jussara Leite Desnatado . 昼食: Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Padaria Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Banana Prata, Bauducco Bolinho Duplo Chocolate. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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