2022年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 8日:
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1427 kcal
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脂質: 73.64g | たんぱく質: 84.79g | 炭水化物: 113.09g.
朝食: Badem, Kuru Erik, Siyah Zeytin, Roka Marulu, Turp, Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. 夕食: Biber Kızartması, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Mandalina, Roka Marulu, Turp, Soğan veya Taze Soğan, Fırında Patates, Hamsi Tava. 軽食/その他: Morga Paranusskerne. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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