2022年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 8日:
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1712 kcal
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脂質: 59.97g | たんぱく質: 56.79g | 炭水化物: 245.98g.
朝食: Seven Boys Pão de Forma (50g), Pepino (com Casca), Maçã, Ovo. 昼食: In Natura Sopa de Frango com Legumes, Adria Macarrão Gravata . 夕食: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Copacol Tirinhas de Tilápia. 軽食/その他: Banana, Maçã, Italac Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Pêssego, Batavo Iorgute Natural Integral. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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