2022年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 8日:
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1453 kcal
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脂質: 70.52g | たんぱく質: 102.48g | 炭水化物: 110.30g.
朝食: Грабли Филе Куриное Жареное на Гриле. 昼食: Макароны Отварные, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Geneticlab Whey Pro Vanilla. 夕食: Мандарины, Седьмой континент Хурма. 軽食/その他: Мааг Семечки От Атамана. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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