|
Просто не поверила своим глазам. Вес откатился за отметку 78. Я думала этот рубеж не перешагну никогда. Правда в надежде снизила калорийность до 1500. Посмотрим, как дальше пойдёт. Цель к НГ сбросить вес до 76. Это всего то 1.8 кг. Вперёд 😉
|
77.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 8日:
|
1569 kcal
|
脂質: 79.51g | たんぱく質: 83.01g | 炭水化物: 132.40g.
朝食: Каравай Рулет с Маком, Кофе с Сахаром, Салат из Капусты и Огурца, Агротек Зразы Куриные с Ветчиной и Сыром. 昼食: Кофе с Сахаром, Свежов Котлеты Рыбные Жареные , Свежов Картофель Жареный с Грибами и Луком. 夕食: Салат из капусты, Индейка Отварная. 軽食/その他: Тыква, запеченая с сахаром, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|