|
С девочками на работе устроили Челлендж к НГ ! Итог за 1-ю неделю: минус 1,4
Средний каллораж около 1000-1200, хотя должен быть 1500.
Сильного чувства голода нет, но тк я не завтракаю основые Калллории идут на обед и ужин, но на ужин борщ дохрена есть.
Начала ходить в зал.
Идем дальше.
|
65.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 8日:
|
1100 kcal
|
脂質: 36.08g | たんぱく質: 59.30g | 炭水化物: 135.25g.
朝食: Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. 昼食: Гречка Отварная. 夕食: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Bonduelle Смесь Овощная , Арла Сыр Натура Сливочный, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Фрутилад Фруктовый Батончик, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Кокос-Миндаль, Винегрет без Масла. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|