2022年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 8日:
|
1389 kcal
|
脂質: 43.90g | たんぱく質: 53.80g | 炭水化物: 194.48g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Махеевъ Джем Черничный, Банановые Оладьи, Малина (Несладкая, Замороженная), Абрикос, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Мираторг Котлета по-Киевски, Леовит Лапша Пикантная с Овощами, Помидоры, Глобус Свекла Отварная. 夕食: Псиллиум Отруби Подорожника, Epica Йогурт Вишня-Черешня. 軽食/その他: Milky Way Шоколадный Батончик "Клубничный Коктейль", Белый Город Молоко 2,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Мое Любимое Лето Творог 5%, Магнит Хурма. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|