2022年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 8日:
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2606 kcal
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脂質: 83.50g | たんぱく質: 83.22g | 炭水化物: 400.52g.
朝食: ТВХ Лепешка Тандырная, Яичный Омлет, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе с Молоком. 昼食: АО Тандер Яблоко, Голден Яблоко , ВкусВилл Чай Зелёный, Добрянка Сухарики Домашние, Сметана , Лагман, Суп с Фрикадельками. 夕食: Уральские Пельмени Пельмени Фермерские. 軽食/その他: Каширахлеб Слойка с Повидлом , Егорьевский Хлебокомбинат Слойка с Повидлом , ВкусВилл Чай Зелёный. もっと...
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3203 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 1 時間, 家事 - 20 分, デスクワーク - 3 時間, 料理 - 1 時間, Google Fit - 18 時間 40 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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