2022年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 3日:
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2252 kcal
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脂質: 51.34g | たんぱく質: 161.21g | 炭水化物: 248.77g.
朝食: Bananas , MC Dairy Pressed Cottage Cheese. 昼食: Jack Link's Chicken Jerky, Tomatoes, Sweet Red Peppers , Beef Jerky , Clover Leaf Seafood Skipjack Flaked Light Tuna in Water, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) . 夕食: Brunswick Sardines in Tomato Sauce, Great Value White Bread (71g), Green Giant Niblets Corn, Cooked Rice. 軽食/その他: Beef Jerky , Quaker Crispy Minis Sweet Chili, Beer. もっと...
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体重に変化ありません
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