2022年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 8日:
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1244 kcal
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脂質: 39.63g | たんぱく質: 52.25g | 炭水化物: 169.30g.
朝食: Oatly 咖啡師燕麥奶. 昼食: 湯, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 沙拉, 7-11 泰式炒河粉, 薯仔燒肉, 台糖 日式蒲燒鰻, 炒青菜. 夕食: Subway 蜂蜜燕麥麵包, Subway 義大利牛肉丸. 軽食/その他: 北海 鱈魚香絲 (30g), No Brand 巧克力豆餅乾, 珍珠. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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