2022年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
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1471 kcal
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脂質: 58.49g | たんぱく質: 51.55g | 炭水化物: 186.15g.
朝食: Mulino Bianco Biscottone, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Salame, Patata Bollita, Pane Bianco, Costolette di Maiale. 夕食: Cavallucci, Orzo, Latte Parzialmente Scremato, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera). 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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1997 kcal
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運動:
料理 - 10 分, ウォーキング - 20 分, 立つ - 1 時間, 運転 - 1 時間 35 分, テレビで見る - 6 時間 5 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 4 時間 25 分, 読む - 40 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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