2022年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
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1620 kcal
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脂質: 48.44g | たんぱく質: 78.60g | 炭水化物: 220.22g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). 軽食/その他: Kuru Kayısı, Leblebi, Eti Form Light Mısır ve Pirinç Patlağı, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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