2022年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 6日:
|
1828 kcal
|
脂質: 36.47g | たんぱく質: 181.64g | 炭水化物: 187.93g.
朝食前: Metamucil Sugar Free Metamucil. 朝食: Clara de Huevo, Pyknos Griego Light, Huevo, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Kodiak Protein Oats, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Cambur. 昼食: Kraft American Cheese Slice, Mary Puré de Tomate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Pyknos Griego Light. 昼食後: MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold Double Rich Chocolate, Baker's Corner Sugar Free Fat Free Chocolate Pudding, la Pastoreña Leche Descremada, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Kellogg's Special K Protein Cereal, Pyknos Griego Light. 夕食: Arroz Blanco Cocido, Kraft American Cheese Slice, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Kirkland Signature Organic Salsa - Medium. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|