2022年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
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1467 kcal
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脂質: 57.57g | たんぱく質: 46.34g | 炭水化物: 187.11g.
昼食: Uleg Sambal Ijo, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kerupuk Makanan Ringan, Bamboe Bumbu Balado, Putih Telur. 夕食: Nasi Putih, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Putih Telur, Indomie Mi Goreng, Chia Seed, Buah Anggur. 軽食/その他: Kue Lapis, Janji Jiwa Es Kopi Susu. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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