|
49/60 dukan
PP
|
70.4 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
|
1367 kcal
|
脂質: 48.87g | たんぱく質: 55.01g | 炭水化物: 180.43g.
朝食: Nescafé Tradicional, Tirol Leite Desnatado. 昼食: Galo Macarrão Cozido, Danubio Cream Cheese Tradicional, Cebolas, Tomates, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. 夕食: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Galo Macarrão Cozido. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|