2022年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
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4011 kcal
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脂質: 79.42g | たんぱく質: 212.13g | 炭水化物: 570.92g.
朝食: Schwartau Kufenflitzer, Rosinen, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 昼食: Rosinenbrot, Kölln Flocken Instant, Kölln Bircher Frucht Müsli. 夕食: Döner Kebab. 軽食/その他: Niederegger Mazipan, Kinder Riegel, Nestle Smarties, Aldi Haferflocken, Kinder Riegel, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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