2022年 12月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.4 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
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1526 kcal
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脂質: 33.59g | たんぱく質: 107.64g | 炭水化物: 123.71g.
朝食: President Mozzarella , Cantaloupe (Muskmelon), Raspberries, Lurpak Lighter Butter, Egg, Al Khazna Skinless Boneless Thighs, Mushrooms. 昼食: Lurpak Lighter Butter, Carrefour Rice Carose , Cherry Tomatoes, Cucumber, Salmon. 夕食: Raspberries, Olympus Greek Yougurt 0 Fat, Svalya Cottage Cheese 0,5%Fat. 軽食/その他: Aperol Spritz Aperol, Mango, Mango. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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