2014年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 16日:
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1282 kcal
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脂質: 22.00g | たんぱく質: 57.95g | 炭水化物: 144.72g.
朝食: AH Kipfilet Gerookt, Vitalu Meerzaden Crackers. 昼食: Carpaccio, AH Volkorenbrood. 夕食: Rosbief, Pistolet, Groentensoep, Pistolet. 軽食/その他: Witte Tafelwijn, Witte Tafelwijn, Natrena Zoetjes, Koffie (Gezoet). もっと...
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2803 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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