2022年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
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1053 kcal
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脂質: 30.41g | たんぱく質: 129.15g | 炭水化物: 73.29g.
朝食: Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Ovo. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Feijão Carioca. 夕食: Qualitá Uva sem Semente Crimson. 軽食/その他: Nestlé Kit Kat, Nutrata Match Protein Bar Chocolate e Avelã . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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