2022年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 47.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
|
1520 kcal
|
脂質: 53.57g | たんぱく質: 50.35g | 炭水化物: 211.04g.
朝食: Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями , Каждый День Цветочный Мед, Светаево Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. 昼食: Каравай Кукурузное Чудо, Каравай Хлеб Орловский , Дикси Сметана 20%, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Пастила, Светаево Молоко 3,2%, Зеленое Яблоко. 軽食/その他: Банан, Мистраль Хлебцы Рисовые Рис Басмами с Диким Рисом, Будь Здоров Пюре Яблоко-Морковь, Дикси Сметана 20%, Вкусвилл Айс Щи с Говядиной . もっと...
|
|
2972 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|